FUENTE : FUERZAYARMONIA.COM
10 CONSEJOS CHINOS ANTI-ENVEJECIMIENTO
FUENTE: senderosaludable | 5 julio, 2015
Ciertas costumbres del estilo de vida en China, han hecho de
éste, uno de los países con mayor longevidad, es decir, tienen mayores
expectativas de un largo vivir.
El secreto para envejecer con salud reside en el estilo de
vida de ésta cultura. Presentaremos en este artículo 10 costumbres arraigadas
en la cultura china, que han contribuido enormemente a lograr esto: lucir
jóvenes por mucho tiempo.
10 Secretos Chinos Anti-Envejecimiento que debes conocer
Omega 3: del Mar a su Paladar.
Según un artículo publicado por National Geographics, China
es el país número uno en el mundo en volumen de captura y consumo de alimentos
marinos, lo que incorpora en la dieta diaria, el Omega 3, sustancia que tiene
propiedades como: prevenir formación de coágulos en las arterias, disminuir la
presión arterial, mejorar el funcionamiento de las neuronas, disminuir niveles
de triglicéridos y colesterol, proteger contra el cáncer de próstata, de mamas
y de colon (especialmente) y proteger al cuerpo de derrames cerebrales, ataques
cardíacos, anginas de pecho, etc., entre muchas otras propiedades.
Beben Té Verde.
Bebido sin azúcar blanca refinada por muchísimo tiempo, el
té verde posee propiedades antioxidantes y nutrientes que ayudan a reparar y
disminuir daño celular. Para absorber estos nutrientes llamados catequinas, se
recomienda dejar el té de 3 a 5 minutos en el agua caliente y luego colar.
También se recomienda beberlo entre las comidas para no dificultar la absorción
de hierro presentes en verduras y frutas.
Hacen mucho ejercicio.
Bien sabido es que el ejercicio diario trae beneficios al
oxigenar la sangre y aumentar el flujo sanguíneo a todas partes del cuerpo,
llevando el oxígeno para alimentar a las células. En ciudades muy pobladas como
Hong Kong, donde el transporte público es bastante eficiente, caminar resulta
una mejor opción que manejar automóviles. Las bicicletas son bastante
utilizadas también.
Amantes del Jengibre.
En infusión, en sopas, salteado o frito, es costumbre
utilizarlo diariamente. Tiene propiedades como fortalecer el sistema
inmunológico, mejorar el flujo sanguíneo, antidepresivo natural, disminuye las
migrañas, facilita la digestión, y funciona como afrodisíaco.
¿Bloqueador solar? No Señor, ¡Quitasoles!
Algunas personas llevan quitasoles durante los días soleados
para prevenir daños producidos por los rayos Ultra Violeta, para mantener una
cara jovial. Es más, algunas personas, especialmente mujeres, usan viseras o
sombreros que protegen la cara. Sabido es que en estos tiempos, si no se toman
precauciones, el sol puede producir envejecimiento y cáncer de piel.
Comen muchos Granos Integrales.
Granos como el arroz integral, el trigo, la quinoa, la
cebada y la avena poseen propiedades como reducir las posibilidades de
desarrollar diabetes del tipo 2, mantener los vasos sanguíneos en óptimas
condiciones, por lo tanto una disminución de padecer enfermedades cardiacas, y
mantener el peso corporal.
Comen frutas de postre.
Usualmente el postre es solo fruta fresca, lo que reduce el
consumo de calorías. También se pueden ver en muchas partes que los postres
están basados en el Tolú y las nueces.
En sus distintas presentaciones consumen bastante Soya.
La Soya orgánica, consumida por milenios, contiene calcio en
elevadas cantidades y proteínas. La salsa de soya, el miso (pasta aromatizante
fermentada hecha con semillas de soya y sal marina), Tofú (queso vegetal
elaborado de soya) y edamame (preparación de las vainas de soya inmadura con
sal) son sabrosas alternativas para condimentar las comidas.
Desafortunadamente, en estos tiempos la soya transgénica ha ganado bastante
terreno, por lo que si queremos encontrar soya o Tolú elaborado orgánicamente
deberemos saber buscar.
Su consumo de lácteos es bastante reducido.
La dieta estándar de lácteos es bastante reducida. Con esto
se aseguran de prevenir condiciones como: osteoporosis, desarrollar cáncer de
próstata, asma, alergias, congestión nasal, artritis, osteoartritis, debilitar
el sistema inmunológico, entre otras condiciones debidamente comprobadas por la
ciencia.
La Medicina China enseña que la Curación viene del Interior.
En vez de recetar pastillas, que por lo general atacan a los
síntomas y no a las causas reales de las enfermedades, la Medicina China opta
por realizar tratamientos a largo plazo en base a ingredientes naturales, como
infusiones o cocimientos de hierbas medicinales y sopas curativas, que ayudan a
darle vitalidad al cuerpo y a curar directa y específicamente un órgano
afectado, manteniendo la atención sobre el cuerpo y sus síntomas
permanentemente.
Como podemos ver, se trata de costumbres presentes en la
vida diaria de una persona, que al ir sumando, dan un resultado bastante
positivo, en tanto sean los fundamentos comprobados para vivir una larga vida,
saludablemente.
