CONTROLAR
LOS HABITO DIGESTIVOS Y URINARIOS
Por lo general, cada persona tiene su patrón
establecido en lo concerniente a las actividades defecadora y urinaria. La
mayoría de los individuos suelen efectuar una evacuación diaria de heces
normales y formadas, aunque dentro de la normalidad existe una gran variación
de unas personas a otras, desde una vez por semana hasta tres o cuatro veces al
día.
El número de veces que
una persona vacía su vejiga urinaria,
responde a una serie de variables:
·
Cantidad de líquido que se ha ingerido.
·
Temperatura y humedad ambientales.
·
Ropa que se viste, apretada, más holgada, etc…
·
Cantidad de líquido eliminado a través del sudor.
Controlar la actividad intestinal
Una alteración del ritmo de actividad intestinal y
urinaria puede sugerir la existencia de un trastorno. Si las deposiciones se hacen
irregulares, infrecuentes, y difíciles de expulsar, puede tratarse de estreñimiento. Si el estreñimiento persiste más de dos semanas es
necesario acudir al médico.
La diarrea, por el contrario, es la
emisión de cantidades excesivas de heces no formadas o bien en estado líquido. La diarrea que dura más de 48 horas, debe se controlada por un médico.
Variaciones
que pueden presentar las heces
·
Color gris páĺido
·
Demasiado volumen
·
Textura grasienta
·
Olor anormal
·
.
·
La presencia de sangre debe consultarse al médico,
puede presentarse como color muy oscuro casi negro, o color rojo intenso.
Controlar la micción
·
Un cambio en la frecuencia de la micción puede
deberse a las siguientes causas:
·
Diabetes.
·
Infección urinaria.
·
Obstrucción de la glándula prostática.
·
Cantidad excesiva de orina.
·
Molestias al orinar.
·
Pérdida involuntaria de pequeñas cantidades de orina.
·
Pérdida completa del control de la vejiga.
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